Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Jak zmotywować się do odchudzania

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Pogaduszki na różne tematy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ganaska
Stały bywalec


Dołączył: 02 Gru 2018
Posty: 80

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 7:02 am    Temat postu: Jak zmotywować się do odchudzania Odpowiedz z cytatem

Kobietki, mam problem ,może dla niektórych wyda się błahy,ale dla mnie jest poważny,a wiem,że mi coś poradzicie i pomożecie. W ciągu niecałych 2 miesięcy przytyłam około 7 kg. Widać to nawet dość. Źle się z tym czuję, bo nie mogę założyć wiele ubrań. Chciałabym przejść na dietę białkową, bo uważam,że w ten sposób schudnę w zdrowy sposób.Wiele moich znajomych schudło na tej diecie,więc i ja to rozważam. Co myslicie o tej diecie ?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 13 Gru 2019
Posty: 123

PostWysłany: Pią Gru 13, 2019 11:30 am    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
rozetka
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 14 Maj 2019
Posty: 6

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 9:55 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To że wiele osób stosowało akurat tę dietę to nie znaczy,że dla Ciebie będzie odpowiednia. Nie każdy organizm toleruje takiej ilości białka na raz. Więc nie sugerowałbym się tym tylko poszłabym do lekarza i on ułoży dla Ciebie odpowiednią dietę, taką która nie będzie Ci szkodzić. Oczywiście nie zapominajmy o ruchu bo to on jest najważniejszym elementem tej układanki. Czytałam gdzieś na forum, że można przyspieszyć efekty ćwiczeń poprzez suplementy diety, ale sama nie wiem nic więcej na ten temat. Musisz sama wziąć i poczytać sobie
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
public
Czytający


Dołączył: 27 Cze 2019
Posty: 19

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 4:00 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Od dłuższego czasu borykam się z nadwagą. Może ona i nie jest zbyt duża bo przy wzroście 170 ważę 80 kg, ale zawsze jest to za dużo. Dietę stosuję już od samego początku i nie powiem przynosi efekty ale bardzo powolne. Któregoś razu gdy byłam wyczerpana po pracy poszłam na trening i kiepsko mi szło. Wtedy trener zaproponował mi aby w takim przypadku gdy nie mam już sił bym wzięła przedtreningówki. One podobno zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu, zwiększa energię i pobudza do działania, umożliwi wzrost intensywności treningu, redukuje zmęczenie. może i faktycznie to mnie wzmocni i zachęci do częstszych treningów?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
aluzjona
Czytający


Dołączył: 05 Sty 2019
Posty: 17

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 5:07 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Warto zastanowic się nad suplementami diety dla sportowców. Spalacze są w porządku, jeśli kupuje je się w takich http://wxnlabs.com/ , specjalistycznych sklepach, ale również wtedy, kiedy stosuje je się zgodnie z zaleceniami producenta, który najlepiej wie, jak substancja w jakiej ilości może być spożywana. Ogólnie moje zadowolenie ze stosowania jest duże, a to dlatego, że i mam więcej siły i szybciej spalam znienawidzony tłuszcz. Podobno SARM wpływa na gęstość kości, dobrze by było.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
isarnia
Bywalec


Dołączył: 07 Lut 2019
Posty: 46

PostWysłany: Pon Lip 08, 2019 8:18 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

mysle, ze co do wyboru diety, to najlepiej doradzi Ci dietetyk, warto sprobowac oddac sie w rece kogos kto zna temat, ma wiedze, doswiadczenie , pani Elzbieta Horba jest swietna, sama na sobie sie przekonalam
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
czekoladka
Bywalec


Dołączył: 26 Lis 2018
Posty: 32

PostWysłany: Sro Lip 24, 2019 9:12 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem nic lepiej nie motywuje, jak spadająca waga , oraz widocznie zmiany ciała. To cieszy, ale także mówi nam, że nasze starania przynoszą efekt. Dlatego powinniście właśnie tak podchodzić. Nawet 1 kg mniej to dla Was mega osiagniecie powinno być. Ja akurat teraz myślę o tej diecie https://slim-express.pl/jak-szybko-schudnac-20-kg-racjonalne-podejscie-to-podstawa/ . A nuż takie podejście właśnie będzie kluczem do sukcesu. Jak nic, trzymajcie za mnie kciuki.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
quyburn
Ekspert na forum


Dołączył: 05 Maj 2019
Posty: 159

PostWysłany: Pią Sie 30, 2019 10:17 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Wiecie co, myśle, że sama w sobie powinnaś odkryć motywację i korzystać z niej jak tylko sie da. Jeżeli potrzebujesz inspiracji w kontekście zdrowego odżywiania, to ten blog : https://migliori-integratori.it/ jest dla was idealny. Dajcie znać, co o nim sądzicie Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
duff231
Stały bywalec


Dołączył: 11 Sty 2019
Posty: 57

PostWysłany: Pią Wrz 20, 2019 4:59 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Może pomoc jakiegoś dietetyka pomoże? W Centrum Medycznym Klara w Częstochowie jest dietetych kliniczny, który bierze pod lupę twój stan zdrowia i zaleca odpowiednią dietę. Jak coś to pod http://www.cm-klara.pl/kontakt/ jest więcej info.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dzieciparku
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 23 Wrz 2019
Posty: 1

PostWysłany: Pon Wrz 23, 2019 9:22 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Prawda jest taka, że sama sie musisz zmotywować. Jeżeli sama nie będziesz chciała schudnąć i nie będzie zdeterminowana, by to osiagnąć, to nikt z zewnątrz Ci nie pomoże.
_________________
http://www.izolacje.com.pl/artykul/id2874,oplacalnosc-paneli-fotowoltaicznych-najnowsze-informacje-i-porady
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dlugonoga
Bywalec


Dołączył: 06 Lut 2019
Posty: 24

PostWysłany: Wto Paź 29, 2019 9:54 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ja nie moglam schudnac tyle ile chcialam wiec zdecydowalam sie na zabieg liposukcji body jet w Dermed w Katowicach. Teraz jak udalo mi sie uzyskac to co chcialam zaczelam zdrowo jesc i ruszac sie by figura pozostala taka jaką chce miec
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 13 Gru 2019
Posty: 123

PostWysłany: Pią Gru 13, 2019 11:30 am    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
marcyskaa
Stały bywalec


Dołączył: 04 Sty 2019
Posty: 67

PostWysłany: Pią Lis 15, 2019 8:21 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dla mnie najlepszą motywacja są moje dzieci. To dla nich chciałam mieć siłę i energię do wspólnych zabaw i wygłupów. To z nimi jeżdżę rowerem, na rolkach i łyżwach. Dzięki treningom siłowym z użyciem kuli https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/odwaznik-kettlebell-48-kg/ jestem silniejsza, szybsza i sprawniejsza. A do tego trening siłowy uczy cierpliwości, spokoju i opanowania, który jest potrzebny każdej mamie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Pogaduszki na różne tematy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum







Załóż forum phpbb2 lub phpbb3 za darmo na Forumoteka.pl





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group