Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
ganaska Stały bywalec
Dołączył: 02 Gru 2018 Posty: 113
|
Wysłany: Czw Cze 27, 2019 7:02 am Temat postu: Jak zmotywować się do odchudzania |
|
|
Kobietki, mam problem ,może dla niektórych wyda się błahy,ale dla mnie jest poważny,a wiem,że mi coś poradzicie i pomożecie. W ciągu niecałych 2 miesięcy przytyłam około 7 kg. Widać to nawet dość. Źle się z tym czuję, bo nie mogę założyć wiele ubrań. Chciałabym przejść na dietę białkową, bo uważam,że w ten sposób schudnę w zdrowy sposób.Wiele moich znajomych schudło na tej diecie,więc i ja to rozważam. Co myslicie o tej diecie ? |
|
Powrót do góry |
|
|
rozetka Stały bywalec
Dołączył: 14 Maj 2019 Posty: 69
|
Wysłany: Czw Cze 27, 2019 9:55 am Temat postu: |
|
|
To że wiele osób stosowało akurat tę dietę to nie znaczy,że dla Ciebie będzie odpowiednia. Nie każdy organizm toleruje takiej ilości białka na raz. Więc nie sugerowałbym się tym tylko poszłabym do lekarza i on ułoży dla Ciebie odpowiednią dietę, taką która nie będzie Ci szkodzić. Oczywiście nie zapominajmy o ruchu bo to on jest najważniejszym elementem tej układanki. Czytałam gdzieś na forum, że można przyspieszyć efekty ćwiczeń poprzez suplementy diety, ale sama nie wiem nic więcej na ten temat. Musisz sama wziąć i poczytać sobie |
|
Powrót do góry |
|
|
public Stały bywalec
Dołączył: 27 Cze 2019 Posty: 106
|
Wysłany: Czw Cze 27, 2019 4:00 pm Temat postu: |
|
|
Od dłuższego czasu borykam się z nadwagą. Może ona i nie jest zbyt duża bo przy wzroście 170 ważę 80 kg, ale zawsze jest to za dużo. Dietę stosuję już od samego początku i nie powiem przynosi efekty ale bardzo powolne. Któregoś razu gdy byłam wyczerpana po pracy poszłam na trening i kiepsko mi szło. Wtedy trener zaproponował mi aby w takim przypadku gdy nie mam już sił bym wzięła przedtreningówki. One podobno zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu, zwiększa energię i pobudza do działania, umożliwi wzrost intensywności treningu, redukuje zmęczenie. może i faktycznie to mnie wzmocni i zachęci do częstszych treningów? |
|
Powrót do góry |
|
|
aluzjona Czytający
Dołączył: 05 Sty 2019 Posty: 21
|
Wysłany: Czw Cze 27, 2019 5:07 pm Temat postu: |
|
|
Warto zastanowic się nad suplementami diety dla sportowców. Spalacze są w porządku, jeśli kupuje je się w takich http://wxnlabs.com/ , specjalistycznych sklepach, ale również wtedy, kiedy stosuje je się zgodnie z zaleceniami producenta, który najlepiej wie, jak substancja w jakiej ilości może być spożywana. Ogólnie moje zadowolenie ze stosowania jest duże, a to dlatego, że i mam więcej siły i szybciej spalam znienawidzony tłuszcz. Podobno SARM wpływa na gęstość kości, dobrze by było. |
|
Powrót do góry |
|
|
isarnia Familijniak VIP
Dołączył: 07 Lut 2019 Posty: 257
|
Wysłany: Pon Lip 08, 2019 8:18 pm Temat postu: |
|
|
mysle, ze co do wyboru diety, to najlepiej doradzi Ci dietetyk, warto sprobowac oddac sie w rece kogos kto zna temat, ma wiedze, doswiadczenie , pani Elzbieta Horba jest swietna, sama na sobie sie przekonalam |
|
Powrót do góry |
|
|
czekoladka Ekspert na forum
Dołączył: 26 Lis 2018 Posty: 228
|
Wysłany: Sro Lip 24, 2019 9:12 am Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem nic lepiej nie motywuje, jak spadająca waga , oraz widocznie zmiany ciała. To cieszy, ale także mówi nam, że nasze starania przynoszą efekt. Dlatego powinniście właśnie tak podchodzić. Nawet 1 kg mniej to dla Was mega osiagniecie powinno być. Ja akurat teraz myślę o tej diecie https://slim-express.pl/jak-szybko-schudnac-20-kg-racjonalne-podejscie-to-podstawa/ . A nuż takie podejście właśnie będzie kluczem do sukcesu. Jak nic, trzymajcie za mnie kciuki. |
|
Powrót do góry |
|
|
quyburn Familijniak VIP
Dołączył: 05 Maj 2019 Posty: 1067
|
Wysłany: Pią Sie 30, 2019 10:17 am Temat postu: |
|
|
Wiecie co, myśle, że sama w sobie powinnaś odkryć motywację i korzystać z niej jak tylko sie da. Jeżeli potrzebujesz inspiracji w kontekście zdrowego odżywiania, to ten blog : https://migliori-integratori.it/ jest dla was idealny. Dajcie znać, co o nim sądzicie |
|
Powrót do góry |
|
|
duff231 Ekspert na forum
Dołączył: 11 Sty 2019 Posty: 174
|
Wysłany: Pią Wrz 20, 2019 4:59 pm Temat postu: |
|
|
Może pomoc jakiegoś dietetyka pomoże? W Centrum Medycznym Klara w Częstochowie jest dietetych kliniczny, który bierze pod lupę twój stan zdrowia i zaleca odpowiednią dietę. Jak coś to pod http://www.cm-klara.pl/kontakt/ jest więcej info. |
|
Powrót do góry |
|
|
dzieciparku Nowy klikacz na forum
Dołączył: 23 Wrz 2019 Posty: 1
|
|
Powrót do góry |
|
|
dlugonoga Ekspert na forum
Dołączył: 06 Lut 2019 Posty: 171
|
Wysłany: Wto Paź 29, 2019 9:54 pm Temat postu: |
|
|
ja nie moglam schudnac tyle ile chcialam wiec zdecydowalam sie na zabieg liposukcji body jet w Dermed w Katowicach. Teraz jak udalo mi sie uzyskac to co chcialam zaczelam zdrowo jesc i ruszac sie by figura pozostala taka jaką chce miec |
|
Powrót do góry |
|
|
marcyskaa Familijniak VIP
Dołączył: 04 Sty 2019 Posty: 3820
|
Wysłany: Pią Lis 15, 2019 8:21 am Temat postu: |
|
|
Dla mnie najlepszą motywacja są moje dzieci. To dla nich chciałam mieć siłę i energię do wspólnych zabaw i wygłupów. To z nimi jeżdżę rowerem, na rolkach i łyżwach. Dzięki treningom siłowym z użyciem kuli https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/odwaznik-kettlebell-48-kg/ jestem silniejsza, szybsza i sprawniejsza. A do tego trening siłowy uczy cierpliwości, spokoju i opanowania, który jest potrzebny każdej mamie. |
|
Powrót do góry |
|
|
Rumba Bywalec
Dołączył: 10 Sie 2019 Posty: 52
|
Wysłany: Pią Lut 14, 2020 12:31 pm Temat postu: |
|
|
Sama mam problem z motywację i właśnie dlatego siostra poradziła mi, abym zamówiła catering dietetyczny https://dietly.pl/catering-dietetyczny/zielonagora . Jeśli już będą mi przywozić takie gotowe dania, to będę zmuszona je wcinać i dzięki temu odzyskam swoją wagę. To świetny pomysł i chyba jeszcze dzisiaj przejrzę te wszystkie firmy w porównywarce. |
|
Powrót do góry |
|
|
kozieratka Bywalec
Dołączył: 14 Lut 2020 Posty: 44 Skąd: Bkini Dolne
|
Wysłany: Wto Lut 18, 2020 1:18 pm Temat postu: |
|
|
Najważniejsze to przestać faszerować się sztucznymi produktami,warto zainwestować kilka złotych w maszynkę do mięsa https://www.adler.com.pl/index.php/Main/Produkt/cr_4810 dzięki której samodzielnie będziesz mogła przyrządzać zdrowe kotleciki,pulpeciki, a nawet kiełbasy.Maszynka do mięsa sprawdzi się w każdej kuchni,każda gospodyni będzie miała z niej spory pożytek.Odchudzanie to przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe,a nie poddawanie się coraz to nowej diecie. |
|
Powrót do góry |
|
|
Fring Familijniak VIP
Dołączył: 24 Maj 2017 Posty: 455
|
Wysłany: Czw Lut 27, 2020 9:31 am Temat postu: |
|
|
Każda dieta powinna być dobrana indywidualnie do osoby, gdyż każdy organizm jest inny. Warto też stosować suplementy wspomagające nasze wysiłki, jak na przykład suplementy firmy Trec. Jest to znana marka, której suplementy wesprą nas w odchudzaniu. |
|
Powrót do góry |
|
|
famka8 Familijniak VIP
Dołączył: 23 Paź 2018 Posty: 364
|
Wysłany: Pon Mar 02, 2020 10:55 pm Temat postu: |
|
|
Dieta nie będzie męczarnią, jak się zadba o odpowiedni plan żywienia. Tutaj https://perfekcyjnalinia.pl/ u dietetyka w Kielcach można szybko znaleźć dietę dobrą dla siebie. Smaczna dieta pozwoli szybko osiągnąć efekty bez głodu i większego problemu. |
|
Powrót do góry |
|
|
|