Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Jak zmotywować się do odchudzania
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Pogaduszki na różne tematy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ganaska
Stały bywalec


Dołączył: 02 Gru 2018
Posty: 113

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 7:02 am    Temat postu: Jak zmotywować się do odchudzania Odpowiedz z cytatem

Kobietki, mam problem ,może dla niektórych wyda się błahy,ale dla mnie jest poważny,a wiem,że mi coś poradzicie i pomożecie. W ciągu niecałych 2 miesięcy przytyłam około 7 kg. Widać to nawet dość. Źle się z tym czuję, bo nie mogę założyć wiele ubrań. Chciałabym przejść na dietę białkową, bo uważam,że w ten sposób schudnę w zdrowy sposób.Wiele moich znajomych schudło na tej diecie,więc i ja to rozważam. Co myslicie o tej diecie ?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
rozetka
Stały bywalec


Dołączył: 14 Maj 2019
Posty: 69

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 9:55 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To że wiele osób stosowało akurat tę dietę to nie znaczy,że dla Ciebie będzie odpowiednia. Nie każdy organizm toleruje takiej ilości białka na raz. Więc nie sugerowałbym się tym tylko poszłabym do lekarza i on ułoży dla Ciebie odpowiednią dietę, taką która nie będzie Ci szkodzić. Oczywiście nie zapominajmy o ruchu bo to on jest najważniejszym elementem tej układanki. Czytałam gdzieś na forum, że można przyspieszyć efekty ćwiczeń poprzez suplementy diety, ale sama nie wiem nic więcej na ten temat. Musisz sama wziąć i poczytać sobie
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
public
Stały bywalec


Dołączył: 27 Cze 2019
Posty: 106

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 4:00 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Od dłuższego czasu borykam się z nadwagą. Może ona i nie jest zbyt duża bo przy wzroście 170 ważę 80 kg, ale zawsze jest to za dużo. Dietę stosuję już od samego początku i nie powiem przynosi efekty ale bardzo powolne. Któregoś razu gdy byłam wyczerpana po pracy poszłam na trening i kiepsko mi szło. Wtedy trener zaproponował mi aby w takim przypadku gdy nie mam już sił bym wzięła przedtreningówki. One podobno zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu, zwiększa energię i pobudza do działania, umożliwi wzrost intensywności treningu, redukuje zmęczenie. może i faktycznie to mnie wzmocni i zachęci do częstszych treningów?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
aluzjona
Czytający


Dołączył: 05 Sty 2019
Posty: 21

PostWysłany: Czw Cze 27, 2019 5:07 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Warto zastanowic się nad suplementami diety dla sportowców. Spalacze są w porządku, jeśli kupuje je się w takich http://wxnlabs.com/ , specjalistycznych sklepach, ale również wtedy, kiedy stosuje je się zgodnie z zaleceniami producenta, który najlepiej wie, jak substancja w jakiej ilości może być spożywana. Ogólnie moje zadowolenie ze stosowania jest duże, a to dlatego, że i mam więcej siły i szybciej spalam znienawidzony tłuszcz. Podobno SARM wpływa na gęstość kości, dobrze by było.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
isarnia
Ekspert na forum


Dołączył: 07 Lut 2019
Posty: 247

PostWysłany: Pon Lip 08, 2019 8:18 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

mysle, ze co do wyboru diety, to najlepiej doradzi Ci dietetyk, warto sprobowac oddac sie w rece kogos kto zna temat, ma wiedze, doswiadczenie , pani Elzbieta Horba jest swietna, sama na sobie sie przekonalam
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
czekoladka
Ekspert na forum


Dołączył: 26 Lis 2018
Posty: 228

PostWysłany: Sro Lip 24, 2019 9:12 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem nic lepiej nie motywuje, jak spadająca waga , oraz widocznie zmiany ciała. To cieszy, ale także mówi nam, że nasze starania przynoszą efekt. Dlatego powinniście właśnie tak podchodzić. Nawet 1 kg mniej to dla Was mega osiagniecie powinno być. Ja akurat teraz myślę o tej diecie https://slim-express.pl/jak-szybko-schudnac-20-kg-racjonalne-podejscie-to-podstawa/ . A nuż takie podejście właśnie będzie kluczem do sukcesu. Jak nic, trzymajcie za mnie kciuki.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
quyburn
Familijniak VIP


Dołączył: 05 Maj 2019
Posty: 1069

PostWysłany: Pią Sie 30, 2019 10:17 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Wiecie co, myśle, że sama w sobie powinnaś odkryć motywację i korzystać z niej jak tylko sie da. Jeżeli potrzebujesz inspiracji w kontekście zdrowego odżywiania, to ten blog : https://migliori-integratori.it/ jest dla was idealny. Dajcie znać, co o nim sądzicie Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
duff231
Ekspert na forum


Dołączył: 11 Sty 2019
Posty: 174

PostWysłany: Pią Wrz 20, 2019 4:59 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Może pomoc jakiegoś dietetyka pomoże? W Centrum Medycznym Klara w Częstochowie jest dietetych kliniczny, który bierze pod lupę twój stan zdrowia i zaleca odpowiednią dietę. Jak coś to pod http://www.cm-klara.pl/kontakt/ jest więcej info.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dzieciparku
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 23 Wrz 2019
Posty: 1

PostWysłany: Pon Wrz 23, 2019 9:22 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Prawda jest taka, że sama sie musisz zmotywować. Jeżeli sama nie będziesz chciała schudnąć i nie będzie zdeterminowana, by to osiagnąć, to nikt z zewnątrz Ci nie pomoże.
_________________
http://www.izolacje.com.pl/artykul/id2874,oplacalnosc-paneli-fotowoltaicznych-najnowsze-informacje-i-porady
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dlugonoga
Ekspert na forum


Dołączył: 06 Lut 2019
Posty: 168

PostWysłany: Wto Paź 29, 2019 9:54 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ja nie moglam schudnac tyle ile chcialam wiec zdecydowalam sie na zabieg liposukcji body jet w Dermed w Katowicach. Teraz jak udalo mi sie uzyskac to co chcialam zaczelam zdrowo jesc i ruszac sie by figura pozostala taka jaką chce miec
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marcyskaa
Familijniak VIP


Dołączył: 04 Sty 2019
Posty: 3760

PostWysłany: Pią Lis 15, 2019 8:21 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dla mnie najlepszą motywacja są moje dzieci. To dla nich chciałam mieć siłę i energię do wspólnych zabaw i wygłupów. To z nimi jeżdżę rowerem, na rolkach i łyżwach. Dzięki treningom siłowym z użyciem kuli https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/odwaznik-kettlebell-48-kg/ jestem silniejsza, szybsza i sprawniejsza. A do tego trening siłowy uczy cierpliwości, spokoju i opanowania, który jest potrzebny każdej mamie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Rumba
Bywalec


Dołączył: 10 Sie 2019
Posty: 52

PostWysłany: Pią Lut 14, 2020 12:31 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Sama mam problem z motywację i właśnie dlatego siostra poradziła mi, abym zamówiła catering dietetyczny https://dietly.pl/catering-dietetyczny/zielonagora . Jeśli już będą mi przywozić takie gotowe dania, to będę zmuszona je wcinać i dzięki temu odzyskam swoją wagę. To świetny pomysł i chyba jeszcze dzisiaj przejrzę te wszystkie firmy w porównywarce.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kozieratka
Bywalec


Dołączył: 14 Lut 2020
Posty: 43
Skąd: Bkini Dolne

PostWysłany: Wto Lut 18, 2020 1:18 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najważniejsze to przestać faszerować się sztucznymi produktami,warto zainwestować kilka złotych w maszynkę do mięsa https://www.adler.com.pl/index.php/Main/Produkt/cr_4810 dzięki której samodzielnie będziesz mogła przyrządzać zdrowe kotleciki,pulpeciki, a nawet kiełbasy.Maszynka do mięsa sprawdzi się w każdej kuchni,każda gospodyni będzie miała z niej spory pożytek.Odchudzanie to przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe,a nie poddawanie się coraz to nowej diecie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Fring
Familijniak VIP


Dołączył: 24 Maj 2017
Posty: 438

PostWysłany: Czw Lut 27, 2020 9:31 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Każda dieta powinna być dobrana indywidualnie do osoby, gdyż każdy organizm jest inny. Warto też stosować suplementy wspomagające nasze wysiłki, jak na przykład suplementy firmy Trec. Jest to znana marka, której suplementy wesprą nas w odchudzaniu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
famka8
Familijniak VIP


Dołączył: 23 Paź 2018
Posty: 364

PostWysłany: Pon Mar 02, 2020 10:55 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dieta nie będzie męczarnią, jak się zadba o odpowiedni plan żywienia. Tutaj https://perfekcyjnalinia.pl/ u dietetyka w Kielcach można szybko znaleźć dietę dobrą dla siebie. Smaczna dieta pozwoli szybko osiągnąć efekty bez głodu i większego problemu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Pogaduszki na różne tematy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
Strona 1 z 3
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum