Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
carolit Bywalec
Dołączył: 30 Mar 2022 Posty: 29
|
Wysłany: Sro Mar 30, 2022 5:00 pm Temat postu: Ćwiczenia |
|
|
Jakie ćwiczenia w domu polecacie, czy może lepiej zapisać się na siłownię? |
|
Powrót do góry |
|
|
marrly Familijniak VIP
Dołączył: 04 Lut 2018 Posty: 531
|
Wysłany: Sob Kwi 23, 2022 8:38 am Temat postu: |
|
|
Na pewno warto postawić na wygodny strój do trenowania, na przykład takie stroje sobie zamowić - https://valetta.pl/collections/sport to dodatkowo zwiekszy komfort treningow i ulatwi rozciaganie |
|
Powrót do góry |
|
|
wolka Ekspert na forum
Dołączył: 13 Kwi 2022 Posty: 200
|
Wysłany: Pon Cze 20, 2022 9:27 am Temat postu: |
|
|
Ćwiczenia są dla mnie ważne, a jeśli chodzi o wysiłek, to do wszystkiego mnie on motywuje. Ostatnio udało mi się w super cenie kupić sterydy https://sterydowo.com/ które bardzo mi pomogły w zejściu na wadze. |
|
Powrót do góry |
|
|
slonecznypatrol Ekspert na forum
Dołączył: 06 Lip 2021 Posty: 201
|
Wysłany: Czw Cze 23, 2022 11:10 am Temat postu: |
|
|
Ja lubię robić tabatę w domu |
|
Powrót do góry |
|
|
morti Familijniak VIP
Dołączył: 12 Sie 2021 Posty: 800
|
Wysłany: Pią Cze 24, 2022 11:19 am Temat postu: |
|
|
Uwielbiam ćwiczyć i nie wyobrażam sobie bez tego dnia! No może bez przesady, bo czasami trzeba odpocząć, natomiast jeżeli chcecie sprawdzić jakąś ciekawą stroną w tej materii, to zachęcam do sprawdzenia: 4fizjo. Znajdziecie tam m.in. mata z kolcami i nie tylko. Jeśli wstydzicie się siłowni, to na początek polecam! |
|
Powrót do góry |
|
|
isarnia Familijniak VIP
Dołączył: 07 Lut 2019 Posty: 257
|
Wysłany: Pon Cze 27, 2022 11:17 am Temat postu: |
|
|
A lubicie jakieś zorganizowane zajęcia z trenerem? Na przyklad fitness Kraków ? Chodził z was ktoś?Jeśli nie, to koniecznie warto wypróbować. Mnie się w ten sposób udało zrzucić nadprogramowe kilogramy i dzięki temu wyrobić swoją sylwetkę, po porodzie trochę mi się przytyło i moje ciało nie wyglądało już tak jak kiedyś. Fitness super sprawa, ja z własnego doświadczenia bardzo polecam |
|
Powrót do góry |
|
|
parch Familijniak VIP
Dołączył: 16 Gru 2017 Posty: 1128
|
Wysłany: Sro Cze 29, 2022 3:29 pm Temat postu: |
|
|
Polecacie jakieś filmiki na YT z instruktarzem ćwiczeń możliwych do wykonania w domowych warunkach? |
|
Powrót do góry |
|
|
AnnaLizyna Stały bywalec
Dołączył: 15 Sty 2018 Posty: 79
|
Wysłany: Czw Cze 30, 2022 5:09 pm Temat postu: |
|
|
Hej, regularne ćwiczenia odchudzające w połączeniu z dietą zawsze dają efekty, kwestia tylko rzetelnego podejścia do tematu i samozaparcia. Dla tych, którzy dopiero zaczynają polecam też ćwiczenia odchudzające w domu bo przy odpowiednim zestawieniu ćwiczeń można wypracować odpowiednie efekty a wiadomo nie od dziś, że brak aktywności fizycznej może prowadzić do wielu schorzeń i kłopotów z zdrowiem a jeśli zauważycie u siebie brak motywacji do ćwiczeń to może jest to moment by zacząć od małych kroków typu długie spacery czy jazda na rowerze a gdy pogoda nie sprzyja to polecam [url=https://blog.fitanu.com/z-kim-warto-cwiczyc-na-youtube/]zestaw ćwiczeń dla początkujących w domu |
|
Powrót do góry |
|
|
meksi23 Stały bywalec
Dołączył: 20 Maj 2021 Posty: 96
|
Wysłany: Pią Lip 01, 2022 3:31 pm Temat postu: |
|
|
Jak ktoś lubi ćwiczyć to dobrze jak ma pod ręką też dobrego rehabilitanta w razie jakiegoś urazu czy coś. Polecam sprawdzić sobie https://rehabilitacja-wadowice.pl/. To bardzo dobry profesjonalista. Ma bardzo dużo doświadczenia. |
|
Powrót do góry |
|
|
aldona34 Nowy klikacz na forum
Dołączył: 05 Lip 2022 Posty: 4
|
Wysłany: Wto Lip 05, 2022 12:24 pm Temat postu: |
|
|
Regularne ćwiczenia najlepiej kardio, bieganie, rower i wszystkie te co spalają tłuszcz. Po nich czuje się najlepiej. _________________ Z mężem zdecydowaliśmy się dodać ogłoszenie towarzyskie w serwisie https://cielesna.pl. Polecił to mężowi kolega z pracy. Długo mnie nakłaniaj, ale w końcu uległam i muszę przyznać, że nie żałuje. |
|
Powrót do góry |
|
|
marrly Familijniak VIP
Dołączył: 04 Lut 2018 Posty: 531
|
Wysłany: Czw Lip 28, 2022 12:27 pm Temat postu: |
|
|
Ja uwielbiam aktywność fizyczną naprawdę lubię się ruszać, a szczególnie rower lubię. Mogę cały dzień sobie jeździć i się ruszać. Na https://www.rowerzysta.pl/rowery-miejskie kupiłam taki rower miejski! piękny i bardzooo wygodny |
|
Powrót do góry |
|
|
agniesia4 Stały bywalec
Dołączył: 26 Kwi 2021 Posty: 99
|
Wysłany: Sro Sie 17, 2022 10:40 am Temat postu: |
|
|
Myślę że dla początkujących dobry będzie basen albo trening motoryczny pod okiem specjalisty, kojarzycie taką formę ćwiczeń? Trochę jak rehabilitacja trochę jak trening całego ciała dostosowany do możliwości i nie obciążający stawów . Moja mama po kontuzji kolana, swoją drogą to kobieta z nadprogramowymi kilogramami ze tak powiem chodziła do kliniki Enel Sport w Warszawie na takie ćwiczenia i kolano wyleczyła i do tego schudła. Myślę ze początkującym się spodoba bo tak od razu za bieganie się zabierać jak ktoś nie ćwiczyl wcześniej wcale to się można kontuzji nabawić szybko, no nie mam racji? |
|
Powrót do góry |
|
|
Adrian77 Familijniak VIP
Dołączył: 02 Gru 2021 Posty: 864
|
Wysłany: Wto Sie 30, 2022 2:10 pm Temat postu: |
|
|
Jeżeli szukacie sprawdzonych usług z zakresu rehabilitacji lub fizjoterapii, to polecam Wam sprawdzić ofertę gabinetu - http://rehapro.com.pl . Oferta świadczonych przez nich usług jest bardzo rozbudowana. |
|
Powrót do góry |
|
|
JohnKlein94 Nowy klikacz na forum
Dołączył: 05 Paź 2022 Posty: 4
|
Wysłany: Sob Paź 22, 2022 2:00 pm Temat postu: |
|
|
Thanks for the information _________________ Попробуйте играть в официальное онлайн казино в польше (https://777vulcan-vegas.com/ru) |
|
Powrót do góry |
|
|
Stokrotka68 Bywalec
Dołączył: 22 Wrz 2021 Posty: 37
|
Wysłany: Nie Paź 23, 2022 11:37 pm Temat postu: |
|
|
Czy ktoś z Was lubi treningi siłowe? Jakiś czas temu widziałam bardzo fajne stojaki do ćwiczeń z ciężarami https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen-1039.html. Traficie tam na ogromny wybór, idealnie nadają się na zwykłą siłownie, ale również do domowej. Zachęcam Was do zajrzenia na ich sklep i zapoznanie się z ich asortymentem. |
|
Powrót do góry |
|
|
|