Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Mamma Site Admin
Dołączył: 20 Sie 2014 Posty: 41
|
Wysłany: Sob Sie 23, 2014 8:11 pm Temat postu: Zdrowe odżywianie - czyli co? |
|
|
Czym jest dla was zdrowe odżywianie? |
|
Powrót do góry |
|
|
heisi Stały bywalec
Dołączył: 23 Sty 2017 Posty: 110
|
Wysłany: Sro Lut 01, 2017 10:49 am Temat postu: |
|
|
Na pewno unikanie mocno przetworzonego jedzenia, sklepowych słodyczy, kolorowych napojów. Lekkie potrawy, ze świeżych produktów, nie za tłuste. Do tego jedzenie często ale mniejszych porcji. Teraz dużo łatwiej się zdrowo odżywiać bo w sklepach jest mnóstwo zdrowych produktów, którymi można zastąpić niektóre rzeczy z codziennej diety. Poczytajcie sobie chociażby o takiej pożytecznej roślinie jak Amarantus. |
|
Powrót do góry |
|
|
martymi Nowy klikacz na forum
Dołączył: 15 Wrz 2017 Posty: 3
|
|
Powrót do góry |
|
|
Sisi8 Stały bywalec
Dołączył: 13 Wrz 2017 Posty: 81
|
Wysłany: Czw Lis 09, 2017 10:53 pm Temat postu: |
|
|
Czyli spozywanie produktów które są pozbawione chemii , dużo warzyw i owoców a jak najmniej przetworzonego jedzenia. Ja włączyłam do swojej diety młody jęczmień http://www.apteka-oliwna.pl/mlody-zielony-jeczmien-200g jak dla mnie rewelka ,jest świetny ! |
|
Powrót do góry |
|
|
staszekk Familijniak VIP
Dołączył: 21 Wrz 2017 Posty: 345
|
Wysłany: Pon Lis 20, 2017 6:09 pm Temat postu: |
|
|
Zdrowe odżywianie to takie które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jak najmniej cukru, soli, konserwantów. U nas tak staramy się odżywiać i nie narzekamy na kłopoty ze zdrowiem. Pijemy dodatkowo Biovital który pomaga nam wzmocnić organizm i koić nerwy, to już nasz taki wieczorny rytuał jeden z nielicznych zestawów witamin z apteki do którego mam pełne zaufanie. |
|
Powrót do góry |
|
|
tribble Stały bywalec
Dołączył: 04 Gru 2017 Posty: 122
|
Wysłany: Pon Gru 11, 2017 7:36 pm Temat postu: |
|
|
ja ostatnio zauwazyłam ze chyba z wlasnej wygody interpretujemy zdrowe odżywianie tak aby podpasowac je pod siebie ;p sory ale nie tedy droga dla mnie zdrowe odzywianie to tak jak pisza tutaj http://obk.pl/skladniki-odzywcze-czym-sa-i-jakie-byc-powinny-by-twoje-odzywianie-bylo-prawidlowe/ przede wszystkim dobre, sprawdzone i najmniej przetworzone produkty oczywiscie odpowiednio skomponowane i dopasowane do zapotrzebowania energetycznego danej osoby |
|
Powrót do góry |
|
|
vanityfit Nowy klikacz na forum
Dołączył: 13 Sty 2018 Posty: 7 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Sob Sty 13, 2018 3:42 pm Temat postu: |
|
|
Zdrowe żywienie to temat rzeka. Ja najbardziej utożsamiam to z jedzeniem jak najmniejszej ilości wysoko przetworzonych produktów. Im dieta bardziej pochodzenia naturalnego tym lepiej moim zdaniem.
Jeśli ktoś ma problem z ułożeniem diety może skorzystać np z ofert dieta online i innych tego typu. _________________ Trener indywidualny Katowice |
|
Powrót do góry |
|
|
Fring Familijniak VIP
Dołączył: 24 Maj 2017 Posty: 455
|
Wysłany: Pon Sty 15, 2018 11:18 am Temat postu: |
|
|
Dlatego ja tam wolę postawić na catering dietetyczny i nie rozmyślać każdego dnia nad przygotowywaniem dietetycznych posiłków. Catering jest dla mnie dobrym rozwiązaniem, bo w ciągu dnia nie mam zbyt dużo czasu na to, by zastanawiać się nad tym co dobrze byłoby zjeść, a nie chcę też kupować gotowego jedzenia w sklepach. Ciekawą ofertę mają na http://wygodnadieta.pl/, bo na poszczególne rodzaje diet składają się przeróżne posiłki, a w wielu miastach liczyć można na darmową dostawę. Udało mi się zrzucić całkiem sporo kg odkąd korzystam z takiego cateringu. |
|
Powrót do góry |
|
|
AnnaLizyna Stały bywalec
Dołączył: 15 Sty 2018 Posty: 79
|
Wysłany: Pon Sty 15, 2018 3:26 pm Temat postu: |
|
|
Ja myślę, że odżywiam się całkiem zdrowo. Jem głównie warzywa, które sama uprawiam w ogrodzie, a ewentualne niedoboru uzupełniam za pomocą naturalnych suplementów. Czasem oczywiście pozwolę sobie na coś mniej zdrowego, jednak zdarza się to naprawdę sporadycznie. |
|
Powrót do góry |
|
|
marrly Familijniak VIP
Dołączył: 04 Lut 2018 Posty: 533
|
Wysłany: Nie Lut 04, 2018 9:05 pm Temat postu: |
|
|
Zdrowe odżywianie jest dla każdego inne, dla jednego jedna dieta się sprawdzi a dla innego inna. Na przyklad ja się muszę stosować do zasad diety przy niedoczynnosci tarczycy - https://michalwrzosek.pl/dieta/dietoterapia-chorob-tarczycy/ a jak ktoś nie choruje to wiadomo, ma lepiej |
|
Powrót do góry |
|
|
AnnaLizyna Stały bywalec
Dołączył: 15 Sty 2018 Posty: 79
|
Wysłany: Wto Maj 22, 2018 8:56 am Temat postu: |
|
|
Zdrowe odżywianie oznacza zbilansowaną dietę. Ja w swojej jem dużo owoców, warzyw i ryb, ograniczając (ale nie usuwając całkowicie) cukry. Dodatkowo moją dietę uzupełnia olej z kryla bogaty w kawasy omega dobre dla pracy mózgu i serca. |
|
Powrót do góry |
|
|
IrenaKoza Stały bywalec
Dołączył: 29 Cze 2017 Posty: 61 Skąd: Gliwice
|
Wysłany: Pon Cze 18, 2018 11:32 am Temat postu: |
|
|
Zdrowe odżywianie to przede wszystkim świadome wybieranie przyjmowanych produktów. W mojej diecie dominują warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste itp. Oprócz tego przyjmuję koenzym Q10, bo dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu po 30. roku życia:) |
|
Powrót do góry |
|
|
adamka Ekspert na forum
Dołączył: 13 Maj 2017 Posty: 221
|
|
Powrót do góry |
|
|
oslo Ekspert na forum
Dołączył: 15 Mar 2018 Posty: 167
|
Wysłany: Pią Lip 13, 2018 3:52 pm Temat postu: |
|
|
Zdrowe odżywianie to tak jak ktoś już wspomniał - unikanie przetworzonego jedzenia, szczególnie tego bogatego w cukry proste, tłuszcze trans itd. Trzeba też pamiętać o tym, że przygotowując posiłki też przetwarzamy produkty i im więcej tej obróbki sami im zafundujemy, tym gotowe dania są gorsze pod względem zdrowotnym. Jeśli nie wiecie co jest, to ja polecam wybrać się do dietetyka, który wskaże nie tylko co, ale też jak i kiedy jeść. |
|
Powrót do góry |
|
|
Sisi8 Stały bywalec
Dołączył: 13 Wrz 2017 Posty: 81
|
Wysłany: Czw Paź 04, 2018 8:22 pm Temat postu: |
|
|
Zdrowe odżywianie to odżywianie się z głową , racjonalnie. Tak by nie traktować swojego organizmu jak smietnika w który można wrzucić wszystko, tylko dostarczanie mu wartosciowych składników. Ja proponuję zacząć od oczyszczania orgnizmu , świetny jest młody jęczmień https://www.apteka-oliwna.pl/mlody-zielony-jeczmien-200g?from=listing , korzystam z niego i jest super |
|
Powrót do góry |
|
|
|