Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Problem z wagą
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
parch
Familijniak VIP


Dołączył: 16 Gru 2017
Posty: 520

PostWysłany: Czw Gru 31, 2020 1:53 pm    Temat postu: Problem z wagą Odpowiedz z cytatem

Mam sporo nadprogramowych kilogramów i żadnego pomysłu jak sobie z tym poradzić. Widzę, że jem ciągle więcej i więcej, na wagę boję się wchodzić. Zero siły na sport. Co robić? diety nie mogę utrzymać, brak silnej woli.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 25 Lip 2021
Posty: 123

PostWysłany: Nie Lip 25, 2021 4:31 am    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pat D.
Czytający


Dołączył: 16 Wrz 2020
Posty: 11

PostWysłany: Wto Sty 05, 2021 12:22 pm    Temat postu: Zdrowa dieta Odpowiedz z cytatem

Świetnym sposobem na szybki powrót do formy i zdrowie na długi czas jest wprowadzenie na stałe do swojej diety kaszy. Quinoa na przykład zaliczana jest do grupy Superfood, ponieważ łączy w sobie właściwości prozdrowotne i wyjątkowy smak. Quinoa jest sycąca z powodzeniem zastępuje makaron i ziemniaki: https://melvit.pl/quinoa-150-g/ Można ją wykorzystać jako składnik sałatek, koktajli, zup, farszów. Po zjedzeniu dania zwierającego komosę ryżową, przez dłuży czas poziom cukru w krwi pozostaje na tym samym poziomie, dzięki czemu organizm nie odczuwa potrzeby podjadania między posiłkami.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
niko32
Stały bywalec


Dołączył: 17 Wrz 2018
Posty: 120

PostWysłany: Pią Sty 15, 2021 1:22 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak waga jest dość wysoka to nie radzę zaczynać odchudzania od jakiś intensywnych ćwiczeń, najlepiej pomalutku przyzwyczajać się do wysiłku, moja koleżanka zbyt szybko zaczęła i miała dość poważną kontuzje, wykonała usg ścięgna Achillesa w przychodni Multimed gdzie pracują profesjonalni i doświadczeni lekarze i mają bardzo dobry sprzęt. Okazało się, że ma zerwane i musi chodzić przez jakiś czas w usztywniaczu…
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
julamazurek
Bywalec


Dołączył: 24 Lis 2020
Posty: 22

PostWysłany: Wto Sty 19, 2021 3:47 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

deficyt kaloryczny to klucz do sukcesu. Przejdź się do dietetyka i niech ci ułoży jadłospis, a zobaczysz ze kilogramy same polecą w dół Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Violla
Ekspert na forum


Dołączył: 15 Gru 2019
Posty: 227

PostWysłany: Sro Sty 20, 2021 9:13 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja też mam właśnie problem z wagą i też koncentracją. Pracuje jako programistka i nie spodziewałam się, że odpowiednia dieta będzie również dla mnie ważnym aspektem. Po prostu, jakoś na to co jem nie zwracałam jakoś szczególnej uwagi. Ostatnio jednak znalazłam artykuł https://dietly.pl/blog/dieta-dla-programisty , który mi wszystko uzmysłowił.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
eleonora20
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 28 Paź 2020
Posty: 8

PostWysłany: Czw Sty 21, 2021 12:00 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

może zacznij zdrowo jeść. Możesz te ograniczyć wielkość posiłków lub zacząć biegać lub korzystać z siłowni pod chmurką. Zdrowe potrawy przygotujesz w kociołku żeliwnym. My mamy taki: https://grillomaniak.pl/pl/5-kociolki-zeliwne Mówią, że potrawy przygotowane na powietrzu w kociołku są bardzo zdrowe i oczywiście smaczne.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
koziolek99
Stały bywalec


Dołączył: 08 Lis 2018
Posty: 98

PostWysłany: Pon Sty 25, 2021 9:18 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Żyjemy w takich czasach, gdzie człowiek oceniany jest po wyglądzie oraz wadze. Osoby z nadwagą są często poniżane co powoduje straszne problemy psychiczne. Wiem co mówię, bo sama przez to przechodziłam. Dlatego odchudzajcie się zdrowo i nie potępiajcie osób, które mają trochę kg za dużo. Gdybym nie otrzymała pomocy ze strony kliniki https://psychomedic.pl/psychiatra-lodz/ to nawet nie chcę wiedzieć, co by się ze mną działo.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
staszekk
Familijniak VIP


Dołączył: 21 Wrz 2017
Posty: 253

PostWysłany: Wto Sty 26, 2021 12:20 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nie podajesz jakie masz BMI, ile tych kilogramów jest. Na pewno dodając kalorii stale tylko pogarszasz sytuację... Sport przy otyłości nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem, stawy, serce i tak są już mocno obciążone. Najlepiej zacząć od spacerów. Wizyta u dietetyka? Koniecznie. Poczytaj też może o chirurgicznych metodach leczenia otyłości na https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ . Taka moja luźna porada, konsultacja z dobrym specjalistą nie zaszkodzi. W końcu gra się toczy o Twoje zdrowie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Fring
Ekspert na forum


Dołączył: 24 Maj 2017
Posty: 217

PostWysłany: Pią Lut 12, 2021 10:30 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Z nadwagą radzić sobie można na różne sposoby. Na pewno skuteczna będzie tutaj jakaś dieta, ale też zestaw ćwiczeń, czy najprostsza aktywność fizyczna w postaci codziennych spacerów. Warto też dowiedzieć się, czym jest medycyna stylu życia i wprowadzić do życia zasady, które byłyby w stanie odmienić je na lepsze. Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
komedyjka
Stały bywalec


Dołączył: 16 Sty 2020
Posty: 89

PostWysłany: Wto Lut 23, 2021 9:40 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

jesli mamy nadwage i problem jest na tyle powazny, ze nie dajemy rady sami zrzucic tych kilku kilogramow, to mysle, ze warto wybrac sie do specjalisty, znam fajna klinike leczenia otylosci https://odchudzanie.medicover.pl/ bardzi indywidualne podejscie do pacjentów i dokladna diagnostyka pozwalaja na ocenienie jakie są przyczyny otylosci
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
szocikniebieski
Czytający


Dołączył: 26 Sty 2021
Posty: 10

PostWysłany: Wto Lut 23, 2021 11:50 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

nie ma online porad?
________
Sklep https://www.alpinus.eu z odzieżą damską oraz męską.


Ostatnio zmieniony przez szocikniebieski dnia Wto Mar 09, 2021 3:19 pm, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wiola91
Bywalec


Dołączył: 25 Wrz 2020
Posty: 39

PostWysłany: Wto Mar 02, 2021 2:01 pm    Temat postu: Odchudzanie Odpowiedz z cytatem

To prawda, sposobów na odchudzanie jest wiele. U mnie odpowiednie nawadnianie + dieta i aktywność fizyczna pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów Smile Bardzo smakuje mi zielona kawa w postaci tabletek z 2BeSlim: https://www.2beslim.pl/beslim/be-slim-zielona-kawa, która też wspomaga odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
agnieszka30
Bywalec


Dołączył: 05 Lip 2020
Posty: 49

PostWysłany: Czw Mar 04, 2021 1:14 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Myślę, że najgorzej jest się zabrać za odchudzanie, bo jak już się zacznie to pomału idzie. Sama zainwestowałam w zakup BlazePod Nowy wymiar treningu i widać już wymierne efekty, oczywiście w połączeniu z dietą Very Happy.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
komina
Stały bywalec


Dołączył: 21 Maj 2019
Posty: 78

PostWysłany: Czw Kwi 01, 2021 5:13 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Musisz wziąć się za siebie zanim nie będzie za późno i Twój organizm na prawdę będzie w złym stanie. Poczytaj sobie na https://iochota.pl/artykul/zdrowa-dieta-pudelkowa/1156605 fajny artykuł o diecie pudełkowej, którą możesz sobie przygotowywać sama w domu. Kup tylko dobre pojemniki próżniowe i na kilka dni przygotuj dania. Super sprawa.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 25 Lip 2021
Posty: 123

PostWysłany: Nie Lip 25, 2021 4:31 am    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
bachman
Bywalec


Dołączył: 05 Lut 2021
Posty: 53

PostWysłany: Wto Kwi 06, 2021 4:02 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Proces odchudzania oraz samej diety trzeba wspomagać zdrowymi produktami, tymi jak najmniej przetworzonymi, które na pewno znajdziesz u nich w sklepie https://sferazdrowia24.pl warto zajrzeć.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum



Załóż bezpłatnie forum phpbb2 lub phpbb3 na Forumoteka.pl


Forumoteka.pl to jedna z najstarszych platform oferująca bezpłatne fora dyskusyjne. Do tej pory założono na niej blisko 700 for, na których znajduje się ponad 60 tys. tematów. Użytkownicy napisali tutaj już blisko milion postów! Tym samym platforma jest znakomitym miejscem m.in. do wyrażania swoich opinii czy też stała się narzędziem do marketing szeptany.

Przeczytaj najnowsze artykuły:

Przedsiębiorco – sprawdź czy będziesz potrzebował #6

Przedsiębiorco – sprawdź czy będziesz potrzebował #5

Przedsiębiorco – sprawdź czy będziesz potrzebował #4



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group