Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

sport nie obciążający kolan
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
traktor
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 12 Kwi 2018
Posty: 1

PostWysłany: Czw Kwi 12, 2018 9:43 am    Temat postu: sport nie obciążający kolan Odpowiedz z cytatem

mam ostatnio problemy z kolanami ale chciałbym zacząć uprawiać jakiś sport - jaki możecie polecić, tylko bez obciążania kolan - czyli bieganie zdecydowanie odpada
_________________
https://manitou24.pl/module/csblog/post/9-1-okiem-przedsiebiorcy-czyli-jak-zadbac-o-transport-wewnetrzny-w-firmie.html
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 15 Cze 2021
Posty: 123

PostWysłany: Wto Cze 15, 2021 5:56 pm    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
fatimka2
Stały bywalec


Dołączył: 03 Sie 2018
Posty: 80

PostWysłany: Wto Sie 21, 2018 8:11 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No z kolanami musisz uważać. Możesz się zapytać Michała Wrzoska od czego zacząć ćwiczenia to świetny trener i dietetyk, na pewno doradzi co robić żeby było bezpiecznie a żebyś widział efekty i czerpał radość z ćwiczeń
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sportsmanka
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 14 Wrz 2018
Posty: 3

PostWysłany: Pią Wrz 14, 2018 10:20 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Polecam aqua fitness - to świetny sport odciążający stawy i kolana. Sama biorę udział w takich zajęciach i często obserwuję nawet starsze osoby, które przychodzą na basen o kulach, a w basenie ćwiczą jak wszystkie inne - to najlepiej świadczy o tym jak pozytywnie woda wpływa na ciało Wink Jeżeli chodzi o inne sporty to polecam podczas treningu opaski kompresyjne, które można założyć na bolące mięśnie, żeby go nie przeciążyć.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
robertos
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 10 Wrz 2018
Posty: 8

PostWysłany: Nie Wrz 16, 2018 5:45 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdecydowanie bardzo dobrym wyjściem będzie basen - pływanie i ćwiczenia w wodzie bardzo korzystnie wpłyną na Twoje kolana, oraz inne stawy. Zerknij na ten materiał: http://eplywak.pl/plywanie-a-nasz-kregoslup/. Popatrz jakie korzyści daje pływanie i ile zdrowia można z tego czerpać. Pozdrawiam!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Trenos
Stały bywalec


Dołączył: 19 Maj 2017
Posty: 115

PostWysłany: Sro Sty 23, 2019 8:15 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Są też specjalne wkładki do butów, dzięki którym uprawianie sportu może okazać się o wiele przyjemniejsze i bezpieczniejsze. Na stronie https://fororto.pl/ można o nich poczytać. Moim zdaniem warto, szczególnie jeśli w przyszłości mieliśmy już do czynienia z jakimiś problemami.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Dorotha
Ekspert na forum


Dołączył: 30 Cze 2018
Posty: 197

PostWysłany: Czw Lip 18, 2019 4:48 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak już wyłapiecie jakąś kontuzję, to koniecznie kupcie sobie takie specjalne kompresy https://sanity.pl/kompres-flex-standard-10x26-cm/ Flex Standard. Kompres jest żelowy, czyli łatwo można go schłodzić, względnie podgrzać. Schłodzić najprościej w zamrażarce, a podgrzać tradycyjnie w mikrofali. Kompres Flex to alternatywa dla okładów z wykorzystaniem z zimnej i ciepłej wody. Zastosowanie w przewlekłych bólach, urazach mięśni i stawów, skręceniach a nawet w migrenie czy gorączce. Wiem, że stosowany również w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ectatend
Bywalec


Dołączył: 18 Lut 2020
Posty: 25
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Sro Cze 03, 2020 11:47 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dobrym rozwiązaniem może być pole dance. Musisz tylko pamiętać o odpowiednim stroju i butach, tutaj możesz je kupić https://flyingrose.pl/odziez-sportowa-i-obuwie/pole-dance. U mnie większość dziewczyn z którymi chodzę na zajęcia tam zamawia.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
niko32
Stały bywalec


Dołączył: 17 Wrz 2018
Posty: 120

PostWysłany: Sro Lip 22, 2020 11:15 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

mój brat miał mocne problemy z kolanami, dopiero jako wykonał usg kolana w przychodni Multimed https://multimed.pl/ postanowił zadbać o swoje zdrowie, lekarz polecił mu jazdę na rowerze, ponieważ nie obciąża ona stawów i kolan, dodatkowo zmotywował go do pracy, serdecznie polecam przychodnię Multimed – nowoczesne i profesjonalne centrum medyczne
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tyseniaa
Stały bywalec


Dołączył: 23 Mar 2019
Posty: 94

PostWysłany: Czw Sie 27, 2020 8:44 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Może jazda konna? To akurat nie jest bardzo wysiłkowy sport więc możesz spróbować. Oczywiście pod warunkiem, że nie boisz się takich dużych zwierząt. Na początku jazdy zawsze prowadzi instruktor, który kontroluje konia, więc jazda jest bezpieczna. Jeśli zdecydujesz się na jazdę konną to pamiętaj, że musisz mieć kask lub toczek, bryczesy, oficerki do jazdy konnej i rękawiczki. To wszystko możesz zamówić w sklepie internetowym Horse Trade.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
hermionisal
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 31 Sie 2020
Posty: 4

PostWysłany: Sro Wrz 02, 2020 5:07 pm    Temat postu: re: Odpowiedz z cytatem

Czy ktokolwiek się orientuje jaki wariant roweru miejskiego będzie najodpowiedniejszy do podróżowania po mieście czy na uczelnię taki jak rowery białystok. Istotne dla mnie jest to żeby rower był rzetelnie stworzony oraz nie rozpadł się po trochę przejażdżkach.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
KlaraK
Bywalec


Dołączył: 14 Maj 2020
Posty: 23

PostWysłany: Wto Wrz 29, 2020 11:01 pm    Temat postu: Kask samochodowy Odpowiedz z cytatem

Osobiście polecam wyścigi samochodowe. Ale pamiętaj o zadbania o bezpieczeństwo, a co za tym idzie zakupie mocnego, porządnie dopasowanego kasku. U mnie od lat sprawdzą się produkty https://inter-rally.pl/pol_m_Kaski-i-interkomy_Kaski-zamkniete-3146.html. Nie są drogie, a mogą nam dosłownie uratować życie. Do tego są przewiewne i komfortowe w noszeniu. Polecam
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sara32
Ekspert na forum


Dołączył: 25 Gru 2018
Posty: 167

PostWysłany: Wto Paź 27, 2020 11:36 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Warto na pewno tutaj https://fitrepublic.pl/trening-split-trening-dzielony/ poczytać sobie o treningu. Myślę, że taka wiedza może się przydać. Trzeba wybrać takie ćwiczenia, dzięki którym pozbędziemy się nadmiernego tłuszczu, ukształtować sylwetkę i przede wszystkim czuć się lepiej. Pomyślcie koniecznie o tym. Na tym portalu znajdziecie naprawdę sporo cennych i praktycznych informacji, które mogą się przydać.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sansa
Stały bywalec


Dołączył: 25 Maj 2020
Posty: 59

PostWysłany: Sro Lis 04, 2020 9:35 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli byście chcieli poprawić koordynację wzrokowo - ruchową, to polecam wam system blazepod. Very Happy To świetna rozrywka dla całej rodziny, zarówno dla starszych jak i młodszych. MA wiele zastosowań, również w profesjonalnych treningach. Zerknijcie sobie https://blazepod.com.pl/ .
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Blondia
Ekspert na forum


Dołączył: 08 Paź 2019
Posty: 169

PostWysłany: Sob Lis 21, 2020 11:22 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Kontuzja to coś co najgorsze dla sportowca, no ale są i takie przypadłości właśnie, które uniemożliwiają wykonywanie niektórych czynności, całkowicie wykluczają was z konkretnych sportów. Można, a nawet i należy spróbować poradzić sobie z tymi problemami. Zobaczcie sobie co proponuje firma https://www.brandvital.eu/ortopedia/pas-ledzwiowy-czym-jest-i-w-jakim-celu-sie-go-stosuje/ jeżeli chodzi o akcesoria rehabilitacyjne, dla mnie pas lędźwiowy to genialny wynalazek.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 15 Cze 2021
Posty: 123

PostWysłany: Wto Cze 15, 2021 5:56 pm    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Anabelka
Ekspert na forum


Dołączył: 18 Wrz 2018
Posty: 221

PostWysłany: Nie Lis 22, 2020 5:23 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mnie zauroczyły hulajnogi wyczynowe - https://roooolki.com/pol_m_Hulajnogi_Hulajnogi-wyczynowe-402.html Wcześniej jeździłam na zwykłej, ale myślę o czymś więcej. Ktos z Was jeździ na takiej hulajnodze wyczynowej? Jakie macie modele?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Sport Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum



Załóż bezpłatnie forum phpbb2 lub phpbb3 na Forumoteka.pl


Forumoteka.pl to jedna z najstarszych platform oferująca bezpłatne fora dyskusyjne. Do tej pory założono na niej blisko 700 for, na których znajduje się ponad 60 tys. tematów. Użytkownicy napisali tutaj już blisko milion postów! Tym samym platforma jest znakomitym miejscem m.in. do wyrażania swoich opinii czy też stała się narzędziem do marketing szeptany.

Przeczytaj najnowsze artykuły:

Przedsiębiorco – sprawdź czy będziesz potrzebował #6

Przedsiębiorco – sprawdź czy będziesz potrzebował #5

Przedsiębiorco – sprawdź czy będziesz potrzebował #4



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group