Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

sport nie obciążający kolan

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
traktor
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 12 Kwi 2018
Posty: 1

PostWysłany: Czw Kwi 12, 2018 9:43 am    Temat postu: sport nie obciążający kolan Odpowiedz z cytatem

mam ostatnio problemy z kolanami ale chciałbym zacząć uprawiać jakiś sport - jaki możecie polecić, tylko bez obciążania kolan - czyli bieganie zdecydowanie odpada
_________________
https://manitou24.pl/module/csblog/post/9-1-okiem-przedsiebiorcy-czyli-jak-zadbac-o-transport-wewnetrzny-w-firmie.html
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 11 Gru 2019
Posty: 123

PostWysłany: Sro Gru 11, 2019 6:07 pm    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
fatimka2
Bywalec


Dołączył: 03 Sie 2018
Posty: 43

PostWysłany: Wto Sie 21, 2018 8:11 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No z kolanami musisz uważać. Możesz się zapytać Michała Wrzoska od czego zacząć ćwiczenia to świetny trener i dietetyk, na pewno doradzi co robić żeby było bezpiecznie a żebyś widział efekty i czerpał radość z ćwiczeń
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sportsmanka
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 14 Wrz 2018
Posty: 3

PostWysłany: Pią Wrz 14, 2018 10:20 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Polecam aqua fitness - to świetny sport odciążający stawy i kolana. Sama biorę udział w takich zajęciach i często obserwuję nawet starsze osoby, które przychodzą na basen o kulach, a w basenie ćwiczą jak wszystkie inne - to najlepiej świadczy o tym jak pozytywnie woda wpływa na ciało Wink Jeżeli chodzi o inne sporty to polecam podczas treningu opaski kompresyjne, które można założyć na bolące mięśnie, żeby go nie przeciążyć.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
robertos
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 10 Wrz 2018
Posty: 8

PostWysłany: Nie Wrz 16, 2018 5:45 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdecydowanie bardzo dobrym wyjściem będzie basen - pływanie i ćwiczenia w wodzie bardzo korzystnie wpłyną na Twoje kolana, oraz inne stawy. Zerknij na ten materiał: http://eplywak.pl/plywanie-a-nasz-kregoslup/. Popatrz jakie korzyści daje pływanie i ile zdrowia można z tego czerpać. Pozdrawiam!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Trenos
Stały bywalec


Dołączył: 19 Maj 2017
Posty: 55

PostWysłany: Sro Sty 23, 2019 8:15 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Są też specjalne wkładki do butów, dzięki którym uprawianie sportu może okazać się o wiele przyjemniejsze i bezpieczniejsze. Na stronie https://fororto.pl/ można o nich poczytać. Moim zdaniem warto, szczególnie jeśli w przyszłości mieliśmy już do czynienia z jakimiś problemami.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 11 Gru 2019
Posty: 123

PostWysłany: Sro Gru 11, 2019 6:07 pm    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Dorotha
Bywalec


Dołączył: 30 Cze 2018
Posty: 49

PostWysłany: Czw Lip 18, 2019 4:48 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak już wyłapiecie jakąś kontuzję, to koniecznie kupcie sobie takie specjalne kompresy https://sanity.pl/kompres-flex-standard-10x26-cm/ Flex Standard. Kompres jest żelowy, czyli łatwo można go schłodzić, względnie podgrzać. Schłodzić najprościej w zamrażarce, a podgrzać tradycyjnie w mikrofali. Kompres Flex to alternatywa dla okładów z wykorzystaniem z zimnej i ciepłej wody. Zastosowanie w przewlekłych bólach, urazach mięśni i stawów, skręceniach a nawet w migrenie czy gorączce. Wiem, że stosowany również w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Sport Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum







Załóż forum phpbb2 lub phpbb3 za darmo na Forumoteka.pl





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group