| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
julamazurek
Bywalec
Dołączył: 24 Lis 2020
Posty: 22
|
 Wysłany: Pon Lis 30, 2020 12:46 pm Temat postu: |
 |
|
Hmm, słyszałam że nordic walking nie obciąża kolan  sporty typu taniec raczej odpadają, ale może pływanie... Działa dobrze na wszystko  |
|
| Powrót do góry |
|
 |
ectatend
Bywalec
Dołączył: 18 Lut 2020
Posty: 25
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Czw Sty 21, 2021 8:56 am Temat postu: |
|
|
Polecam zainteresować się jazdą konną. Świetny sport dla każdego.
----------------------------------------------------------------------------------------
musli dla koni |
|
| Powrót do góry |
|
|
lowi
Familijniak VIP
Dołączył: 18 Sty 2022
Posty: 321
|
| Wysłany: Wto Lut 08, 2022 3:15 pm Temat postu: |
|
|
| Poza tym, że dużo ćwiczę stosuje także sterydy anaboliczne ze sklepu https://esterydy.pl/clomid/ dowiedziałem się o nich od kolegi. Jeśli myślicie nad wspomagaczami, to z tego sklepu na pewno was nie zawiodą. |
|
| Powrót do góry |
|
|
Delaware
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 10 Lut 2022
Posty: 4
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2022 3:26 pm Temat postu: |
|
|
| Szachy i bierki :d |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kiara
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 13 Lut 2022
Posty: 4
|
| Wysłany: Nie Lut 13, 2022 11:34 am Temat postu: |
|
|
| Siłowanie się na rękę |
|
| Powrót do góry |
|
|
Blondia
Familijniak VIP
Dołączył: 08 Paź 2019
Posty: 279
|
| Wysłany: Sro Lut 16, 2022 4:26 pm Temat postu: |
|
|
| Najlepszy to będzie chyba basen, nic lepszego nie znajdziecie. Jest bardzo dobry na stawy. Ja to generalnie bardzo lubię pływać, ale też i uprawiam inne sporty. Latem to często biegam, a tu jednak już obciążenie na kolana jest. Istotne będą porządne buty do biegania oczywiście. Zainteresujcie się takimi. |
|
| Powrót do góry |
|
|
okonopelski
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 17 Lut 2022
Posty: 4
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Czw Lut 17, 2022 3:26 pm Temat postu: |
|
|
| Myślę, że jest wiele takich dyscyplin sportowych, które nie obciążają kolan. Osobiście polecam zajęcia z pilatesu. Warszawa oferuje wiele miejsc gdzie można skorzystać z takich usług. Osobiście chodzę do tego studia https://studiowdech.pl/ i jestem bardzo zadowolona. Spotkania tego typu nie są zbytnio intensywne, dlatego nie powinny negatywnie wpłynąć na dolne partie ciała. |
|
| Powrót do góry |
|
|
marcyskaa
Familijniak VIP
Dołączył: 04 Sty 2019
Posty: 3820
|
| Wysłany: Pią Kwi 01, 2022 4:25 pm Temat postu: |
|
|
| Myślę, że najlepszym sportem nie obciążającym kolan jest pływanie. Jeżeli nie potrafisz pływać, to mogę Ci polecić świetną szkołę: https://sportfun.com.pl/nauka-plywania-gdansk-trojmiasto/ Sama u nich się uczyłam tego sportu i teraz pływam lepiej od mojego męża. Zachęcam zapoznać się z ich ofertą, bo naprawdę warto. |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kasia90
Stały bywalec
Dołączył: 27 Gru 2021
Posty: 77
|
| Wysłany: Wto Maj 31, 2022 4:18 pm Temat postu: |
|
|
Sportem, który nie obciąża kolan, zdecydowanie jest pływanie. Niestety wiem, że nie każda osoba potrafi pływać. Jednak zawsze warto zmienić ten stan rzeczy i zapisać się na kurs nauki pływania. Z mojej strony, mogę polecić tą szkołę pływania - http://swimlite.pl/. Tam w szybkim tempie, nauczą was szybko oraz poprawnie pływać  |
|
| Powrót do góry |
|
|
mikasia
Stały bywalec
Dołączył: 25 Maj 2021
Posty: 77
|
| Wysłany: Pią Paź 14, 2022 9:18 am Temat postu: |
|
|
| Nie obciąża kolan pływanie, pilates, yoga. Obciąża bieganie, jazda na rolkach, tenis. Najlepiej iść do fajnego fizjoterapeuty niech sam Ci powie co jest dobre dla Ciebie Albo na trening motoryczny o, to jest super sprawa! Dowiesz się co trzeba poprawić bo słabe i wiotkie no i na pewno ćwiczenia trener pokaże jakie robić żeby kondycje poprawic. Ja byłam na takim treningu całkiem niedawno w klinice enel sport u dr Remigiusz Rzepki, super facet z mega podejsciem |
|
| Powrót do góry |
|
|
thiel.mandy
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 18 Paź 2022
Posty: 4
Skąd: Chrząstowice
|
| Wysłany: Wto Paź 18, 2022 6:04 pm Temat postu: |
|
|
| Pływanie chyba nie obciąża kolan, ewentualnie szachy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Rodzinka
Stały bywalec
Dołączył: 15 Mar 2022
Posty: 93
|
| Wysłany: Pią Lis 04, 2022 10:28 am Temat postu: |
|
|
Dobreee, szachy  Chociaż jak sobie pomyślę, to pozycja siedząca chyba tez nie najlepsza dla kolan. Kiedyś usłyszałam, że spokojna jazda na rowerze jest nie tylko nieobciążająca dla kolan, ale też jest jakąś formą samodzielnego rehabilitowania się. Dlatego polecam jazdę na rowerze https://royalbi.pl/, ale przy jednoczesnym nie przemęczaniu kolana. |
|
| Powrót do góry |
|
|
prohaska.katheryn
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 20 Lis 2022
Posty: 4
|
| Wysłany: Nie Lis 20, 2022 1:09 pm Temat postu: |
|
|
| Też mi się wydaje, że pływanie nie obciąża kolan. |
|
| Powrót do góry |
|
|
madelynn75
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 22 Gru 2022
Posty: 4
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Czw Gru 22, 2022 4:33 pm Temat postu: |
|
|
| Czy stosujecie przedtreningówki? |
|
| Powrót do góry |
|
|
Libero
Nowy klikacz na forum
Dołączył: 04 Sty 2023
Posty: 4
|
| Wysłany: Sro Sty 04, 2023 9:03 pm Temat postu: |
|
|
| Jeśli masz jakąś predyspozycję do kontuzji, ponieważ masz już historię podobnych urazów, to nie trzeba rezygnować ze sportu. Warto jednak zmodyfikować plan treningowy i na wszelki wypadek wykupić ubezpieczenie sportowe https://tueuropa.pl/ubezpieczenia-sportowe.htm |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
