Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Gogolas Ekspert na forum
Dołączył: 07 Paź 2019 Posty: 187
|
Wysłany: Pią Wrz 11, 2020 8:01 am Temat postu: |
|
|
Wcale nie było mi tak łatwo znaleźć takich produktów, w sklepach nie zawsze wszystko co ma logo, nazwę bio, organic, jest tak na prawdę zdrowe. Stawiajcie na sprawdzone miejsca - sklepy gdzie wyłącznie takie produkty można znaleźć. Tu na stronie bemuke.pl znajdziecie taki właśnie sklep z Wrocławia, zrobicie tu zakupy z dostawą. |
|
Powrót do góry |
|
|
hart Familijniak VIP
Dołączył: 15 Cze 2019 Posty: 257
|
Wysłany: Czw Wrz 24, 2020 11:07 am Temat postu: |
|
|
Problem ze zdrowym odżywianiem jest taki, że to może ciut więcej kosztuje. Ale dziś takie https://krukam.pl/Sprzedaz-hurtowa-cinfo-pol-31.html sklepy są można powiedzieć, na wyciągnięcie ręki. Nie dość, że w sieci wiele z nich znajdziemy, to jeszcze stacjonarnie takie produkty są częściej dostępne. |
|
Powrót do góry |
|
|
Violla Familijniak VIP
Dołączył: 15 Gru 2019 Posty: 547
|
Wysłany: Sro Wrz 30, 2020 10:28 pm Temat postu: |
|
|
A czy według was czy olej rzepakowy jest zdrowy ? Bo, w sumie nie wiem co lepiej stosować w kuchni? Czy smażyć na oleju rzepakowym czy lepiej innym? Co możecie mi powiedzieć o nim? Co u was stosuje się w kuchni? |
|
Powrót do góry |
|
|
michalmaciejewski12 Czytający
Dołączył: 25 Wrz 2020 Posty: 14
|
Wysłany: Pon Paź 12, 2020 2:23 pm Temat postu: |
|
|
Dla mnie zdrowie to dbanie przede wszystkim o to co jem i co suplementuje. Od kilku miesięcy korzystam z produktów firmy herbaefekt, która ma bardzo fajna ofertę produktów o świetnym składzie. Przykładowo koktajle herbalife tak jak i cała dieta herbalife są stworzone m.in z owoców i warzyw. |
|
Powrót do góry |
|
|
sara32 Familijniak VIP
Dołączył: 25 Gru 2018 Posty: 677
|
Wysłany: Wto Paź 27, 2020 11:38 pm Temat postu: |
|
|
Wiele ciekawych i praktycznych porad na temat zdrowia i zdrowego dożywiania znajdziecie tutaj https://kobiecystyl.pl/ . Myślę, że warto się tam na spokojnie rozejrzeć. Jest tam bowiem wiele ciekawych artykułów, które mogą okazać się niezwykle pomocne. Trzeba zawsze korzystać ze sprawdzonych sposobów, które przyniosą skuteczne rezultaty. Koniecznie się tam rozejrzyjcie. Jest tam wiele cennych wskazówek. |
|
Powrót do góry |
|
|
Anabelka Familijniak VIP
Dołączył: 18 Wrz 2018 Posty: 627
|
Wysłany: Nie Lis 01, 2020 11:30 pm Temat postu: |
|
|
Czasem po prostu brak nam wiedzy na temat zdrowego odżywiania dlatego najlepiej jest wspomóc się specjalistami. Są cateringi dietetyczne - https://fitkalorie.pl/reda dzięki którym możemy zawsze jeść smacznie i zdrowo |
|
Powrót do góry |
|
|
marcyskaa Familijniak VIP
Dołączył: 04 Sty 2019 Posty: 3827
|
Wysłany: Pon Lis 02, 2020 10:57 am Temat postu: |
|
|
Gogolas napisał: | Wcale nie było mi tak łatwo znaleźć takich produktów, w sklepach nie zawsze wszystko co ma logo, nazwę bio, organic, jest tak na prawdę zdrowe. Stawiajcie na sprawdzone miejsca - sklepy gdzie wyłącznie takie produkty można znaleźć. Tu na stronie bemuke.pl znajdziecie taki właśnie sklep z Wrocławia, zrobicie tu zakupy z dostawą. |
To prawda. Często produkty opatrzone są nalepami eko czy bio, a w składzie można znaleźć różne dodatki. Dlatego warto stawiać na sprawdzone sklepy i produkty. Osobiście przetestowałam kilka i tutaj https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-produkty-dla-dzieci znalazłam wszystko, co najlepsze. |
|
Powrót do góry |
|
|
Violla Familijniak VIP
Dołączył: 15 Gru 2019 Posty: 547
|
Wysłany: Czw Lis 19, 2020 9:53 pm Temat postu: |
|
|
Najtrudniej jest zaplanować dietę, kiedy chorujemy. Przykładowo, gdy mamy do czynienia z Hashimoto, musimy wszystko dokładnie przemyśleć. Tutaj https://dietly.pl//blog/dieta-w-chorobie-hashimoto nawet na ten temat możecie sobie poczytać. Jest to naprawdę ciekawy i przydatny zarazem artykuł z którego dowiecie się praktycznie wszystkiego o tej chorobie i jak się odżywiać? Jaką stosować dietę? |
|
Powrót do góry |
|
|
milunia Familijniak VIP
Dołączył: 30 Maj 2019 Posty: 411
|
Wysłany: Sob Lis 21, 2020 10:06 pm Temat postu: |
|
|
Dobrze wiedzieć... Ja właśnie planuje skorzystać z diety pudełkowej https://afterfit-catering.pl/czestochowa . Sporo na jej temat się dowiedziałam i uważam, że jest to dla mnie wygodne i jak najlepsze rozwiązanie. Dzięki takiej diecie mogę efektywnie zadbać o siebie, o swój organizm. Jednocześnie mogę popracować nad swoją sylwetką.
Ostatnio zmieniony przez milunia dnia Sob Lis 28, 2020 1:20 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
ania77 Familijniak VIP
Dołączył: 29 Sty 2018 Posty: 458
|
Wysłany: Sro Lis 25, 2020 2:40 pm Temat postu: |
|
|
przede wszystkim dieta jest bardzo wazna i do tego jeszcze treningi, ja wraz z trenignami stosuję własnie jeszcze odzywki na masę https://7-nutrition.com/kategoria-produktu/odzywki-na-mase/ dzięki temu mam pewność, ze moje ciało bedzie się zmieniało na takie o jakim zawsze marzylam. |
|
Powrót do góry |
|
|
staszekk Familijniak VIP
Dołączył: 21 Wrz 2017 Posty: 345
|
Wysłany: Sro Lis 25, 2020 9:05 pm Temat postu: |
|
|
Dla mnie zdrowe wszystko to co wegańskie, z minimalną zawartością cukrów. Zobaczcie na takie musli https://onedaymore.pl/sklep/musli-pogodne/ zjadamy całą rodziną na śniadanie chętnie. Wysoka zawartość błonnika pokarmowego, pysznie smakuje takie musli z napojem ryżowym na przykład. Te dostępne w sklepach zazwyczaj są naładowane cukrem po brzegi. Smaczne owszem ale na pewno nie są zdrowe wtedy. A to musli z OneDayMore pozytywnie mnie zaskoczyło smakiem na pewno. Polecam spróbować. |
|
Powrót do góry |
|
|
grecja123 Nowy klikacz na forum
Dołączył: 23 Paź 2020 Posty: 8
|
Wysłany: Pią Gru 11, 2020 9:16 am Temat postu: |
|
|
Zdrowy rozsądek. Kiedyś ograniczałam wszystkie węglowodany, jadłam kilogram marchewki dziennie, żeby się zapchać. Długo się tak nie da, ja kocham węgle, makarony, chlebki, chrupaki i inne takie. Dlatego jem teraz wszystko, ale z głową i mniej, nie obżeram się, przez to że kiedyś przesadzałam. Staram się wybierać jakieś zdrowsze alternatywy. Kiedy mam ochotę na batonika, jem mój ulubiony miedziak orzechowy, o ten: http://galicia.com.pl/pl/products/miodziak-orzechowy A Wy? Przesadziliście kiedyś z odchudzaniem? |
|
Powrót do góry |
|
|
jowita12 Stały bywalec
Dołączył: 10 Wrz 2020 Posty: 61
|
Wysłany: Sob Gru 12, 2020 12:41 pm Temat postu: |
|
|
Ja myślę, że w kuchni warto też użyć odpowiednich przypraw. Świetnie sprawdza się np. różowa sól himalajska , która w porównaniu z solą spożywczą zawiera pewne ilości substancji śladowych jednak trzeba pamiętać, że w 97% składa się z chlorku sodu i jest dużo zdrowsza. Myślę, że to także bardzo dobry pomysł na zdrowsze gotowanie . Jest ona wysokiej jakości i dostępna w świetnej cenie. |
|
Powrót do góry |
|
|
marrly Familijniak VIP
Dołączył: 04 Lut 2018 Posty: 533
|
Wysłany: Czw Gru 17, 2020 2:28 pm Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem warto stosować zasadę 80/20 80% zdrowego jedzenia i 20 tego na co mamy ochotę. Ja też w tych 20 wybieram jakieś zdrowsze opcje, na przykład mrożony jogurt na przekąskę - https://lodypetra.pl/jogurt-mrozony/ |
|
Powrót do góry |
|
|
julamazurek Bywalec
Dołączył: 24 Lis 2020 Posty: 22
|
Wysłany: Czw Gru 17, 2020 4:05 pm Temat postu: |
|
|
Zasada 80/20 jest bardzo dobra ja myślę, że podstawą odżywiania powinny być naturalne, nieprzetworzone produkty. Ciemny chleb, kasze, ryże, makarony pełnoziarniste. Do tego mnostwo warzyw i trochę mniej owoców nieprzetworzone produkty mleczne, chude mięso i ryby. Tyle wystarczy żeby się zdrowo odżywiać
Aha, i ograniczyć sól i cukier. |
|
Powrót do góry |
|
|
|