Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Zdrowe odżywianie - czyli co?
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mamma
Site Admin


Dołączył: 20 Sie 2014
Posty: 23

PostWysłany: Sob Sie 23, 2014 8:11 pm    Temat postu: Zdrowe odżywianie - czyli co? Odpowiedz z cytatem

Czym jest dla was zdrowe odżywianie?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 14 Gru 2019
Posty: 123

PostWysłany: Sob Gru 14, 2019 6:04 am    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
heisi
Stały bywalec


Dołączył: 23 Sty 2017
Posty: 66

PostWysłany: Sro Lut 01, 2017 10:49 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na pewno unikanie mocno przetworzonego jedzenia, sklepowych słodyczy, kolorowych napojów. Lekkie potrawy, ze świeżych produktów, nie za tłuste. Do tego jedzenie często ale mniejszych porcji. Teraz dużo łatwiej się zdrowo odżywiać bo w sklepach jest mnóstwo zdrowych produktów, którymi można zastąpić niektóre rzeczy z codziennej diety. Poczytajcie sobie chociażby o takiej pożytecznej roślinie jak Amarantus.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
martymi
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 15 Wrz 2017
Posty: 3

PostWysłany: Pią Wrz 15, 2017 11:45 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Czyli zgodne z potrzebami organizmu! Na początek możesz wykonać proste badanie na nietolerancje pokarmowe i zobaczyć, czy jesteś zdrowy. Później zastosuj się do wskazówek dietetyka. Więcej tutaj: https://zdrowegeny.pl/poradnik/testy-na-nietolerancje-pokarmowe-czy-warto
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sisi8
Stały bywalec


Dołączył: 13 Wrz 2017
Posty: 62

PostWysłany: Czw Lis 09, 2017 10:53 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Czyli spozywanie produktów które są pozbawione chemii , dużo warzyw i owoców a jak najmniej przetworzonego jedzenia. Ja włączyłam do swojej diety młody jęczmień http://www.apteka-oliwna.pl/mlody-zielony-jeczmien-200g jak dla mnie rewelka ,jest świetny !
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
staszekk
Stały bywalec


Dołączył: 21 Wrz 2017
Posty: 71

PostWysłany: Pon Lis 20, 2017 6:09 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie to takie które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jak najmniej cukru, soli, konserwantów. U nas tak staramy się odżywiać i nie narzekamy na kłopoty ze zdrowiem. Pijemy dodatkowo Biovital który pomaga nam wzmocnić organizm i koić nerwy, to już nasz taki wieczorny rytuał Smile jeden z nielicznych zestawów witamin z apteki do którego mam pełne zaufanie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
tribble
Bywalec


Dołączył: 04 Gru 2017
Posty: 53

PostWysłany: Pon Gru 11, 2017 7:36 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ja ostatnio zauwazyłam ze chyba z wlasnej wygody interpretujemy zdrowe odżywianie tak aby podpasowac je pod siebie ;p sory ale nie tedy droga Wink dla mnie zdrowe odzywianie to tak jak pisza tutaj http://obk.pl/skladniki-odzywcze-czym-sa-i-jakie-byc-powinny-by-twoje-odzywianie-bylo-prawidlowe/ przede wszystkim dobre, sprawdzone i najmniej przetworzone produkty oczywiscie odpowiednio skomponowane i dopasowane do zapotrzebowania energetycznego danej osoby
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
vanityfit
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 13 Sty 2018
Posty: 7
Skąd: Katowice

PostWysłany: Sob Sty 13, 2018 3:42 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe żywienie to temat rzeka. Ja najbardziej utożsamiam to z jedzeniem jak najmniejszej ilości wysoko przetworzonych produktów. Im dieta bardziej pochodzenia naturalnego tym lepiej moim zdaniem.

Jeśli ktoś ma problem z ułożeniem diety może skorzystać np z ofert dieta online i innych tego typu.

_________________
Trener indywidualny Katowice
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Fring
Stały bywalec


Dołączył: 24 Maj 2017
Posty: 89

PostWysłany: Pon Sty 15, 2018 11:18 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dlatego ja tam wolę postawić na catering dietetyczny i nie rozmyślać każdego dnia nad przygotowywaniem dietetycznych posiłków. Catering jest dla mnie dobrym rozwiązaniem, bo w ciągu dnia nie mam zbyt dużo czasu na to, by zastanawiać się nad tym co dobrze byłoby zjeść, a nie chcę też kupować gotowego jedzenia w sklepach. Ciekawą ofertę mają na http://wygodnadieta.pl/, bo na poszczególne rodzaje diet składają się przeróżne posiłki, a w wielu miastach liczyć można na darmową dostawę. Udało mi się zrzucić całkiem sporo kg odkąd korzystam z takiego cateringu. Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
AnnaLizyna
Czytający


Dołączył: 15 Sty 2018
Posty: 17

PostWysłany: Pon Sty 15, 2018 3:26 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja myślę, że odżywiam się całkiem zdrowo. Jem głównie warzywa, które sama uprawiam w ogrodzie, a ewentualne niedoboru uzupełniam za pomocą naturalnych suplementów. Smile Czasem oczywiście pozwolę sobie na coś mniej zdrowego, jednak zdarza się to naprawdę sporadycznie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marrly
Bywalec


Dołączył: 04 Lut 2018
Posty: 50

PostWysłany: Nie Lut 04, 2018 9:05 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie jest dla każdego inne, dla jednego jedna dieta się sprawdzi a dla innego inna. Na przyklad ja się muszę stosować do zasad diety przy niedoczynnosci tarczycy - https://michalwrzosek.pl/dieta/dietoterapia-chorob-tarczycy/ Smile a jak ktoś nie choruje to wiadomo, ma lepiej
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
AnnaLizyna
Czytający


Dołączył: 15 Sty 2018
Posty: 17

PostWysłany: Wto Maj 22, 2018 8:56 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie oznacza zbilansowaną dietę. Ja w swojej jem dużo owoców, warzyw i ryb, ograniczając (ale nie usuwając całkowicie) cukry. Dodatkowo moją dietę uzupełnia olej z kryla bogaty w kawasy omega dobre dla pracy mózgu i serca.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
IrenaKoza
Stały bywalec


Dołączył: 29 Cze 2017
Posty: 61
Skąd: Gliwice

PostWysłany: Pon Cze 18, 2018 11:32 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie to przede wszystkim świadome wybieranie przyjmowanych produktów. W mojej diecie dominują warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste itp. Oprócz tego przyjmuję koenzym Q10, bo dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu po 30. roku życia:)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
adamka
Bywalec


Dołączył: 13 Maj 2017
Posty: 50

PostWysłany: Nie Lip 08, 2018 2:45 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Myślę że zdrowe odżywianie polega na zjadaniu większej ilości warzyw niż mięsa a to wcale nie jest takie trudne bo jest masa fajnych przepisów, mi one warzywa bardzo smakują, zwłaszcza taka cukinia nadziewana https://www.kamis.pl/przepisy/warzywa-i-grzyby/cukinia-z-warzywnym-nadzieniem warzywami jest pyszna i przy tym zdrowa
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
oslo
Bywalec


Dołączył: 15 Mar 2018
Posty: 48

PostWysłany: Pią Lip 13, 2018 3:52 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie to tak jak ktoś już wspomniał - unikanie przetworzonego jedzenia, szczególnie tego bogatego w cukry proste, tłuszcze trans itd. Trzeba też pamiętać o tym, że przygotowując posiłki też przetwarzamy produkty i im więcej tej obróbki sami im zafundujemy, tym gotowe dania są gorsze pod względem zdrowotnym. Jeśli nie wiecie co jest, to ja polecam wybrać się do dietetyka, który wskaże nie tylko co, ale też jak i kiedy jeść.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sylwia



Dołączył: 14 Gru 2019
Posty: 123

PostWysłany: Sob Gru 14, 2019 6:04 am    Temat postu: Może Cię zaciekawi... Odpowiedz z cytatem

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Sisi8
Stały bywalec


Dołączył: 13 Wrz 2017
Posty: 62

PostWysłany: Czw Paź 04, 2018 8:22 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zdrowe odżywianie to odżywianie się z głową , racjonalnie. Tak by nie traktować swojego organizmu jak smietnika w który można wrzucić wszystko, tylko dostarczanie mu wartosciowych składników. Ja proponuję zacząć od oczyszczania orgnizmu , świetny jest młody jęczmień https://www.apteka-oliwna.pl/mlody-zielony-jeczmien-200g?from=listing , korzystam z niego i jest super
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
Strona 1 z 3
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum







Załóż forum phpbb2 lub phpbb3 za darmo na Forumoteka.pl





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group