Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna familijna.forumoteka.pl
Forum familijne - wszystko wokół rodziny
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

pomysł na trening
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Wspólny czas
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
cristina
Stały bywalec


Dołączył: 28 Lis 2021
Posty: 65

PostWysłany: Pią Gru 31, 2021 7:01 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja trenuję od dłuższego czasu w domu. Powoli gromadzę sprzęty do ćwiczen z gipara.com/pl/sklep/aktualnosci i tworze domową siłownię. Myslę, że za jakiś czas osiągnę swój wagowy cel. Miałam chodzic na siłownię, ale stwierdziłam, że wolę stworzyć sobie siłownię w domu.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Adres AIM
Anabelka
Familijniak VIP


Dołączył: 18 Wrz 2018
Posty: 617

PostWysłany: Nie Sty 09, 2022 9:27 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Kupcie sobie takie specjalne taśmy materiałowe flex band. Przydadzą się zarówno do ćwiczeń jak i do zabiegów rehabilitacyjnych. Ja ćwiczę wyłącznie w warunkach domowych i takie akcesoria bardzo mi się przydają.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
michalinkax
Ekspert na forum


Dołączył: 21 Kwi 2021
Posty: 223

PostWysłany: Czw Sty 27, 2022 8:49 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem warto również postawić na dobre akcesoria treningowe, tym bardziej, że świetną ofertę posiada https://treningdzieci.pl/kategoria-produktu/akcesoria-treningowe/ . Dostępne są tutaj porządne akcesoria, które na pewno przypadną wam go gustu
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
skmps
Bywalec


Dołączył: 28 Sty 2022
Posty: 27

PostWysłany: Pon Lut 07, 2022 3:43 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mój pomysł na trening jest prosty. Robię rozgrzewkę biegając na mieście a dalej to ćwiczę na siłowni. Żeby efekty mojej pracy były widoczne zażywam sterydy ze strony https://esterydy.pl/clomid/ są tanie i skutecznie działają.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marcyskaa
Familijniak VIP


Dołączył: 04 Sty 2019
Posty: 3760

PostWysłany: Wto Lut 08, 2022 3:58 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja, oczywiście głównie latem, polecam przygodę z kitesurfingiem. Cool
Nie bójcie się tego sportu, wcale nie musi być trudno. Wystarczy zaopatrzyć się w czas i dobre nastawienie, by nie zniechęcić się trudnymi początkami. Pamiętajmy, że lekcje indywidualne będą bardziej efektywne, gdy zaczynamy naukę od podstaw. Mamy wtedy instruktora na wyłączność. Na kolejnych etapach nauki zajęcia grupowe przyniosą nie tylko równie dobre rezultaty, co i sporą dawkę dobrej zabawy.
Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej na temat tego sportu to zajrzyjcie na bloga, gdzie opisane jest wszystko - od tego gdzie zacząć przygodę , po sprzęt jakiego najlepiej używać https://www.blueapart.pl/blog/98/jaki-latawiec-do-kitesurfingu
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
blick.andrew
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 12 Lut 2022
Posty: 4
Skąd: Rybnik

PostWysłany: Sob Lut 12, 2022 6:37 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Lubicie ćwiczyć na siłowni?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
bachman
Ekspert na forum


Dołączył: 05 Lut 2021
Posty: 210

PostWysłany: Sro Mar 30, 2022 8:51 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeżeli o mnie chodzi, to uwielbiam, mnóstwo czasu spędzam na siłowni, cztery treningi tygodniowo plus pomagam kilku osobom. Ostatnio zainteresował mnie Kurs trenera personalnego, który na pewno uwiarygodnił by moje doświadczenie oraz wiedzę zbierana przez lata.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sara32
Familijniak VIP


Dołączył: 25 Gru 2018
Posty: 661

PostWysłany: Pon Maj 16, 2022 6:57 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nawet bez sprzętu można efektywnie ćwiczyć. Jeśli nie wiecie w jaki sposób to zrobić, to na pewno warto sobie zerknąć sobie tutaj https://fitrepublic.pl/trening-silowy-w-domu-bez-sprzetu-10-najlepszych-cwiczen/ . Macie tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji, porad i wskazówek, które mogą się przydać. Przede wszystkim niezwykle ważne jest to, aby ćwiczyć regularnie i wykonywać ćwiczenia w sposób prawidłowy.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
AnnaLizyna
Stały bywalec


Dołączył: 15 Sty 2018
Posty: 79

PostWysłany: Sob Maj 21, 2022 9:16 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Hej, jest sporo ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Ważne by trening w domu był tak samo regularnie wykonywany co wizyty na siłowni. Warto zadbać o odpowiednią motywację przed treningiem tak, by była to dla nas przyjemność a nie zło konieczne. Myślę, że niezbędne jest samozaparcie i ustalenie sobie celu treningowego wg wtedy łatwiej zacząć ćwiczenia w domu zwłaszcza, że nie zawsze ma się czas by jechać na siłownię czy basen.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
jabird
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 21 Maj 2022
Posty: 1

PostWysłany: Sob Maj 21, 2022 1:05 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

teraz jest bardzo dużo siłowni outdorowych, często z nich korzystam Smile
_________________
Mikrobeton Wrocław PPRO.p
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ymayert
Nowy klikacz na forum


Dołączył: 15 Cze 2022
Posty: 4
Skąd: Łódź

PostWysłany: Sro Cze 15, 2022 10:30 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A możecie mi powiedzieć, czy podane tutaj: https://www.budujmase.pl/atlas-cwiczen/klatka-piersiowa ćwiczenia na klatkę piersiową będą ok też dla kobiet? Ogólnie mam dosyć masywną, urzeźbioną sylwetkę i podoba mi się taki styl. Chciałbym trochę poćwiczyć brzuch i wzmocnić klatkę piersiową. A może macie do polecenia jakieś zestawy ćwiczeń dla kobiet, które można wykonywać w domu?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
wolka
Ekspert na forum


Dołączył: 13 Kwi 2022
Posty: 195

PostWysłany: Pon Cze 20, 2022 8:46 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli chodzi o ćwiczenia i zrzucenie wagi, to od siebie polecam stosowanie sterydów, w super cenie można je kupić w sklepie internetowym https://sterydowo.com/ Co do wysyłki, to jest ona bezproblemowa i szybka.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Aligru
Stały bywalec


Dołączył: 06 Gru 2019
Posty: 131

PostWysłany: Pon Cze 27, 2022 12:18 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Imo rower to jest takie rozwiązanie, które można wdrożyć w każdej chwili i to nawet bez specjalnego przygotowania wstępnego. Bierzesz jednoślad, patrzysz za odpowiednim strojem na rower (np. na https://forzasport.pl/) i w zasadzie można działać. Polecam!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
slonecznypatrol
Ekspert na forum


Dołączył: 06 Lip 2021
Posty: 201

PostWysłany: Pon Sie 01, 2022 8:24 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja bardzo lubię tabaty - można się zmęczyć Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
mikasia
Stały bywalec


Dołączył: 25 Maj 2021
Posty: 77

PostWysłany: Czw Sie 25, 2022 12:50 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A słyszeliście kiedyś o treningu motorycznym? Bardzo niedoceniany a przynosi wspaniałe efekty. Byłam na takim po kontuzji u pana Rzepki w klinice enel sport w Warszawie. Co prawda głównie korzystają z tego rodzaju ćwiczeń profesjonalni sportowcy żeby poprawić swoje osiągi i unikać kontuzji. Ale przecież my amatorzy też możemy mieć kontuzje Wink No i właśnie przede wszytskim dlatego polecam, zwłaszcza dla biegaczy Laughing
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum familijna.forumoteka.pl Strona Główna -> Wspólny czas Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 3 z 5
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać plików na tym forum